〒 810-0001
福岡県福岡市中央区天神4-4-30
天神西江ビル1Ｆ
- 電話：092-752-2092
- FAX：092-752-2092
診療日誌 デスクワーク 2018, 2.28
糖尿病患者さんの運動療法の第一歩は、生活の一部にしてしまう
ことです。それでは、ほとんどの時間がデスクワークの患者さんは
どうしたらいいのでしょうか。
アメリカ糖尿病協会によると、簡単で有効な解決策があります。
立ち上がる回数を増やすことです。30分毎に立ち上がり、３分間歩
くよう勧めています。とても出来ないと思われた方は、立ち上がり
「歩くぞ」と思ってください。思った以上の運動効果があります。
詳細な資料は、当院受付横にあります。