〒 810-0001
福岡県福岡市中央区天神4-4-30
天神西江ビル1Ｆ
- 電話：092-752-2092
- FAX：092-752-2092
運動する時間がない。全く問題ありません。
最新の［Diabetes Forecast］に運動療法の記事が載っていました。１日３０分の歩行が糖尿病によいことは分かっているが、
仕事が忙しくて運動する時間がない。大丈夫です、よい解決
法があります。各食後に１０分間の歩行をすればよいのです。
そうすると、１日３０分の歩行になります。３つの運動の効果を
繋ぐことが出来れば、さらに効果は大きなものになります。運動
の合間の時間を活動的ものにすればよいのです。また、スト
レッチをする時間がないのなら、各運動の終わりの時間を使えば
よいのです。
運動する時間はないと言われる患者さんは多い！ちょっとした
行動が、運動を楽しいものにし、健康を築いてくれます。
at 2013/12/03 19:28:49
