血糖がいつもより高い、あなたならどうしますか？ 2014,11.28

　今年も忘年会のシーズンになりました。血糖値がいつもより高い糖尿病患者さんも、見受けられるようになって来ました。体重まで増えている患者さんもおられます。“血糖値が上がったのはどうしてですか？心当たりはありませんか？”とお尋ねしても、正直には答えてもらえません。忘年会で暴飲暴食したことは、過ぎてしまったことです。当院では、原因をはっきりと自覚し、対策を考えることをお勧めしています。１人で考えるのはむずかしいかもしれません。主治医と一緒に解決策を考えていけば、きっと良い答えにたどり着けます。

　アメリカ糖尿病協会の月刊誌、 “Diabetes Forecast”の12月号に、「Mastering Moderation」と題する記事があります。その中に、外食をする時の対処法が書かれています。野菜サラダを食べてから、家を出るようにする。メニューは、前もって決めておく。グループで行く時は、最初に注文する。しかし、分かってはいても、考えたようには行かないものです。うまくいかなかった時は、どうする？----同じような経験をしている人は、たくさんいるものです。きっぱりと忘れて、明日からまた始めればいいんです！一歩ずつ目標に近づいていく自分を見るのは、楽しいものです！ 

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