心筋梗塞の傷跡が運動で小さくなった。

　【Diabetes Forecast  june 2013】に、イギリスの大学教授が自分の体験を報告した記事が載っていました。2007年に心筋梗塞になり、心臓の16 %が傷跡として残ったそうです。自分でその傷跡を治すために選んだ方法は、インターバルトレーニングでした。１分間めいっぱい早歩きし、その後ゆっくり歩く。これを６〜１０回くり返す。この訓練を週３回行い、６週間後のCT検査で心臓の傷跡は半分になっていたそうです。当院でも、余裕のある患者さんには、もう少しマイルドなインターバルトレーニングを勧めてきました。もちろん、無理をしないようにお話ししています。やり方を間違えると、体を壊すことにもなりかねません。事前に、主治医との十分な打ち合わせが必要です。

at 2013/06/13 14:20:21

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