出過ぎたお腹をなんとかしたいと思いませんか？ 2014,8.23

　顔や手足は細いのに、お腹だけが出ている糖尿病患者さんがけっこうおられます。このような患者さんの多くは、“食事も運動にも気をつけているのですが、お腹の贅肉がとれません。お腹が凹まないと血糖も下がらないような気がします。”と言われます。毎日、100回以上腹筋をすれば、出過ぎたお腹が凹むかもしれませんが、当院では勧めていません。止めれば元に戻り、腰を痛める患者さんもおられるからです。ドローインでお腹を凹ますのも、そう簡単ではないような気がします。

　ここに一冊の本を手にしています。「なぜ一流の男の腹は出ていないのか？」小林一行著、かんき出版。この本に書かれているお腹を凹ませる戦略は、簡単です。１）お腹を凹ませれば、こんなに良いことが起きます。２）お腹を凹ませることは、以外と簡単である。３）つらい食事療法などする必要はない。４）つらい、あるいは特別な運動療法などしなくてもよい。具体的なことは、次回にお話しします。

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