運動をする時の作法。雨が降っている時 2015,1.23

　毛糸の帽子と手袋をして朝６時に玄関を出たら、雨が降っていました。たいした雨ではなかったので、傘をさして走り出しました。途中で、傘もささずに走っている人や、歩いている人を何人か見かけました。途中から雨も上がり、いつものコースを走って家に帰りました。

　雨が降っている時は、まず、運動するかどうかを決めましょう。雨脚が弱く、風も強くない時は、運動が出来ます。次に、傘などの雨具を使うかどうかを決める。冬は、雨にぬれると体が冷えます。運動中に雨が上がりそうでなかったら、雨具を使いましょう。傘は、透明なビニール傘が安全です。傘もささずに走っていた人は、雨脚も弱く、すぐに雨が上がると考えていたのだと思います。最後に、途中で雨脚が強くなったり、靴下が湿って来たら中止して引き返しましょう。 

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