新着情報

　熟睡するためには、環境を整えることが大事です。夏に熟睡するためには、温度と湿度を調節する必要があります。冷房で27℃以下にすると体調が悪くなりやすいようです。そこで、室温を27℃に維持し、床と天井と壁の温度を下げてから...

　熟睡するためには、環境を整えることが大事です。ぐっすり眠ろうと考え、ベッドに入る前に運動をされる方がおられます。これは逆効果で、熟睡出来ない体になってしまいます。生まれた熱や乱れた体液を処理する必要があり、熟睡出来ませ...

　糖尿病(２型)の治療とは、体への負担が少なく、栄養豊かで美味しい食事をすることだと考えます。私が学び、そして実践してきたことをお知らせしていきたいと考えています。今回は、麻婆豆腐について。　^　^　^　炒め物？　煮物？...

　熟睡するためには、環境を整えることが大事です。ぐっすり眠ろうと考え、ベッドに入る前にアルコールを飲む方がおられます。これは逆効果で、熟睡出来ない体になります。もし熟睡したいなら、眠る２時間以上前に、適量の美味しい酒を飲...

　熟睡するためには、環境を整えることが大事です。夏なら、２５度でも湿度が高いと熟睡出来ません。例え２８度でも、湿度が低いと熟睡出来ます。もし、熟睡出来ないなら、その体、熟睡出来ない体かもしれません。　動悸はしませんか、め...

　もし、酸棗仁湯を服用しても熟睡出来ないなら、熟睡する体に変える別の方法を探さねばなりません。今回、３つ目の例をお話します。　酸棗仁湯の効きが悪くよく眠れないなら、太谿、湧泉穴に熱感はありませんか？足腰が弱っていませんか...

　もし、酸棗仁湯を服用しても熟睡出来ないなら、熟睡する体に変える別の方法を探さねばなりません。今回、２つ目の例をお話します。　胸が熱っぽい、顔が赤い、口内炎が出来やすい、動悸がする、いくつも夢を見る、などありませんか？ひ...

　もし、酸棗仁湯を服用しても熟睡出来ないなら、熟睡する体に変える別の方法を探さねばなりません。今回、１つの例をお話します。　怒りっぽくなっていませんか、よくため息をつきませんか、幾つも夢を見ませんか。当てはまる方で、舌が...

　糖尿病(２型)の治療とは、体への負担が少なく、栄養豊富で美味しい食事をすることだと考えます。私が学び、そして実践してきたことをお知らせしていきたいと考えています。今回は、ペペロンチーノに合う魚料理について。　鮭、オリー...

　心地よく眠れない方は、少なくないと思います。睡眠薬を常用されると、リスクを抱え込むことになります。そこで、心地よく眠る体を手に入れる方法をお話しましょう！　まず、日常生活を振り返ってみてください。仕事に追われて忙しすぎ...

　風邪を引いたかもしれないと感じた時、手元に薬がなかったらどうされますか？風邪を引いたら、直ぐに治したい、軽くしたいと誰しも考えるものです。そこで、対処法をお話します。　まず、大椎を押しながら揉み、掌で１０分間じっと押さ...

　糖尿病(２型)の治療とは、体への負担が少なく、栄養豊富で美味しい食事をすることだと考えます。ADAの雑誌「Diabetes　Forecast」には、必ず美味しそうな食事のメニューがあります。私が学び、そして実践してきた...

　糖尿病の診療中、無意識に首の後ろに手を当てる患者さんがおられると、「偏頭痛ですか？」とお尋ねします。「何故分かったんですか？」とびっくりされます。患者さんが手を当てられているところは、風池という有名な経穴です。無意識に...

2-11　間食、良き間食と悪しき間食あり。良き間食、栄養有し体への負担少なく美味なり。悪しき間食、栄養乏しく偏り、体への負担重く嗜好性強し。2-12　午後３時の間食、果物良き間食なり。而して、午後３時と言えども、ポテトチ...

　目の疲れが取れない時、目薬を使われている方は多いと思います。目薬を使わないで、３分以内に効果を自覚する方法をお話します。　まず、攅竹、魚腰、睛明、四白、太陽、印堂穴を親指か人差し指で押してください。この中で効きそうな予...

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